Ceviz İçi

Açıklama

CEVİZ İÇİ KÖTÜ HUYLU KOLESTROLÜN PANZEHRİDİR
Yapılan araştırmalarda, ceviz düzenli ve yeterli miktarda tüketildiğinde; Kalp krizlerine neden olan kan pıhtılaşması riskini azalır ve kan dolaşımını düzenler. Omega 3 yağ asitleri açısından zengin olduğu için tehlikeli kalp ritimlerini dengelemektedir, kalp krizi riskini azaltmaktadır. Diyabet hastaları için şeker düzeyinin uygun seviyelerde kalmasına ve bu hastaların, kalp sorunlarından korunmasına yardımcı olur. Besin içeriği yüksek olması nedeniyle tok tutmaktadır. İçeriğindeki E vitamini, damarlarda plak oluşumlarını ve kalp tıkanıklığının oluşmasını da engellemektedir. Bununla birlikte damarların çevresini temizler ve genişlemelerini sağlar, böylece kalp hastalıklarına yakalanma riskini de azaltmaktadır. Cevizin her gün düzenli olarak uyumadan 2 saat önce tüketimi de içerdiği triptopan nedeniyle uyku problemlerini çözdüğü belirlendi.

İÇ CEVİZ BEYİN VE SİNİRLER İÇİN VAZGEÇİLMEZ BESİNDİR

İç ceviz stres ile mücadelede antidepresan görevini üstlenir, uyku sorunu olanlar için de şifadır. Yatmadan 2 saat önce yenilen ceviz, içerdiği triptofan yardımı ile uyku sorunlarının çözümüne yardımcı olmaktadır. Günde 4-5 adet ceviz tüketmek, triptofanın yüzde 17’sini karşılamaya yardımcı olur. Ceviz, içerdiği kalori miktarı ile kemik sağlığı üzerinde de olumlu etkiye sahiptir. Kalsiyum emilimi, kemik ve bağ doku sağlığı için gerekli olan manganezin yüzde 43’ü, günde 4-5 ceviz tüketimi ile vücuda alınmalıdır.

CEVİZ SUYUNUN FAYDALARI

Cevizin suyunu elde etmek için 6-7 tane cevize karşılıklı iki delik açıyoruz ve 1 litre suda 15 dakika kaynatıyoruz. Bu şekilde elde ettiğiniz ceviz suyunu sabah ve akşam bir bardak içiyoruz. Hatta kaynamış cevizleri bile yenilebiliyor. Bunun en büyük faydalarından biri ise, İştahı keser ve zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Strese karşı oldukça faydalıdır. Topuk dikenine çaredir. Kolesterolü dengeler. Ciltte bulunan lekelerin temizlenmesine yardımcı olmaktadır.